Hay una duda que aparece tarde o temprano cuando llevas tiempo entrenando. No surge el primer mes, ni siquiera el segundo. Aparece después, cuando ya has sido constante, cuando has probado distintas rutinas y cuando, en teoría, “estás haciendo las cosas bien”. Es una...
Las comidas de Navidad de Lakbarz ya se han convertido en una tradición. Un momento para parar, sentarnos juntos y mirar con perspectiva todo lo que se ha construido durante el año dentro y fuera del entrenamiento. Este año decidimos hacerlo de una forma especial,...
La lean planche es uno de los ejercicios básicos más importantes en calistenia. Puede parecer un movimiento simple —inclinar el cuerpo hacia adelante con los pies apoyados—, pero en realidad es la base de muchas progresiones de planche y un pilar fundamental para...
Las dominadas con banda elástica son uno de los recursos más utilizados en calistenia para aprender, mejorar la técnica y progresar hacia las dominadas libres. Si todavía no puedes hacer una dominada completa o llevas tiempo estancado, las gomas de resistencia se...
Entrenar los brazos no tiene por qué depender de un gimnasio lleno de máquinas. Con la calistenia, tu propio cuerpo y algunos objetos básicos que todos tenemos en casa son suficientes para trabajar bíceps y tríceps de forma efectiva. En este artículo te vamos a...
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