Si estás empezando en la calistenia y quieres aprender a hacer un muscle up, has llegado al lugar indicado. En este artículo, te traemos una rutina de muscle up completa para que progreses paso a paso y logres subir por encima de la barra con fuerza y control. Además,...
Si llevas tiempo intentando mejorar tus dominadas y sientes que no avanzas… algo no estás haciendo bien. 😵💫 Tranquilo, lakbarzer, no eres el único. Las dominadas son uno de los ejercicios más potentes para ganar fuerza en la parte superior del cuerpo, pero también...
